Co na odporność dla dziecka - naturalne mikstury pełne witamin

Sezon zimowy w pełni - śnieg zaskoczył wiele regionów Polski, a zabawy na zewnątrz to obecnie najlepsza i jedyna atrakcja dla dzieci w różnym wieku. Niskie temperatury nie sprzyjają odporności, szczególnie u dzieci. Na szczęście mamy w zanadrzu sporo domowych sposobów na wsparcie odporności u dzieci. Poznaj naturalne soki które ochronią maluchy przed infekcjami.

Co może obniżać odporność?

Od jesieni do zimy nasze maluchy są szczególnie narażone na infekcje bakteryjne i wirusowe. Spadek odporności jest spowodowany niskimi temperaturami na zewnątrz i wysoką temperaturą w pomieszczeniach. Gdy na zewnątrz zaskoczy nasz śnieg, zimowy raj dla maluchów również może skończyć się gorączką i ostrą infekcją. Dlatego pamiętajmy, żeby zimą nie przegrzewać pomieszczeń, nie ubierać dzieci zbyt ciepło, nawet jak na tę porę roku i wspierać ich odporność za pomocą naturalnych witamin, zawartych w produktach pokarmowych. 

 Świetnie przyswajalne są soki w 100% z owoców i warzyw, zawierające witaminy i składniki odżywcze w dużej zawartości. Nie musisz już zastanawiać się, co na odporność dla dziecka będzie najlepsze, jeśli w kuchennej szafce zawsze będziesz mieć zestaw naturalnych soków, zastępujących dzienną dawkę odpowiednich witamin i minerałów. Jakie soki będą najlepsze dla Twojego malucha?

Co na odporność dla dziecka od 2 roku życia?

Wprowadzenie do codziennej rutyny nawyku picia naturalnych soków, znacznie zwiększa odporność całej rodziny. Na rynku jest dostępnych wiele takich produktów, warto kupować te w 100% naturalne, ponieważ nie zawierają w sobie cukru i konserwantów. Wystarczy łyżka czy kieliszek soku dziennie, aby budować doskonałą barierę ochronną dla organizmu. Soki chronią nie tylko przed infekcjami i przeziębieniami, ale także przed rotawirusami, powodującymi silne reakcje pokarmowe. Zobacz, czym możesz wspierać organizm swojego dziecka: 

Sok z aceroli 

Acerola to naturalny suplement diety w formie gęstego przecieru, który zawiera ogromne ilości witaminy C. Jest doskonałym wsparciem odporności w sezonie jesienno-zimowym. Doskonale wpływa na wszystkie komórki, szczególnie chroni je przed stresem oksydacyjnym. Sok z aceroli należy spożywać pół godziny przed posiłkiem. 

Sok z rokitnika 

Rokitnik, nazywany także ananasem syberyjskim doskonale chroni organizm w sezonie jesienno - zimowym. Ma zbawienny wpływ na odporność u dzieci i dorosłych. Jego gęsta konsystencja pozwala na rozcieńczanie go z wodą w stosunku 1:3. 

Sok z dzikiej róży 

Nie od dziś wiadomo, że dzika róża zawiera największe ilości witaminy C. Jest także źródłem witamin: A, B1, B2,E, K, flawonoidów, garbnika, kwasów organicznych, pektyn, soli mineralnych oraz przeciwutleniaczy. Przetworzone w formie soku owoce dzikiej róży są świetną ochroną w okresie wzmożonej zachorowalności. 

Sok z porzeczek (czarnych i czerwonych) 

Sok z porzeczek, zarówno czarnych, jak i czerwonych, zawiera duże ilości witaminy C. Świetnie wpływa na odporność organizmu, wzmacnia układ nerwowy. U osób dorosłych zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia, co często występuje w okresie jesienno-zimowym. 

Sok z żurawiny 

On także zawiera duże ilości witaminy C, co wzmacnia organizm i chroni go przed infekcjami. Jest on także zbawienny dla układu moczowego - skutecznie chroni pęcherz przed osadzaniem się bakterii i usuwa je z organizmu. Jeśli więc Twoje dziecko w okresie zimowym często narzeka na ból i parcie na pęcherz, a dodatkowo ma problemy z oddawaniem moczu, łyżka naturalnego soku z żurawiny załatwi ten problem.

Resztki owoców i warzyw jako wsparcie odporności?

Doskonałym wsparciem odporności jest także picie koktajli owocowo-warzywnych, które przygotujesz z resztek owoców czy warzyw. Marchew, jabłko, szpinak, jarmuż, pomarańcza, kiwi, gruszki, śliwki i wiele innych produktów, które przygotowane za pomocą blendera, doskonale wpłyną na dietę i organizm Twojego dziecka. Aby upłynnić koktajl możesz dodać wodę lub sok stuprocentowy. Możesz również dodać nasiona chia lub błonnik, który dodatkowo ochroni jelita przed infekcjami. 

Doskonałym dodatkiem do koktajlu będzie naturalny sok z aloesu. Stymuluje on układ immunologiczny, wspiera produkcję przeciwciał, dzięki temu wpływa na odpornośc organizmu. Sok z aloesu wykazuje także działanie przeciwinfekcyjne.